qinmin - 2016/9/26 21:25:18
本人是70后，体力较差且有轻微贫血。两膝关节曾受伤，现已痊愈。因平素有专业人士指导锻炼，所幸能保持身体健康状况良好。由于曾参加过火凤线（以下简称火线）及龙渔线（以下简称龙线）两次完整巡山，感触颇深，现分享如下：
1.火线：线路A，即B11总站－水泥台阶上第二急升坡－白架顶－土路下盘山公路－酸奶店－广汕路－猪仔山－凤顶－渔东路。
装备：登山鞋、登山杖2根、弹力护膝1对（全程佩戴）。
感受：急升坡多且陡长，体力较差者爬坡缓慢吃力，严重影响行进速度。曾受伤的膝关节从猪仔山开始隐隐作痛。行至凤顶后下山多为台阶，膝关节痛感随着下台阶的数量而痛感明显。最后是咬着牙一步一拐走下山，三五天后膝关节恢复正常。
2.龙线：龙洞森林公园正门－7号碑－龙脊－采石场上断崖－鬼王山－雷达站公路－碉堡－华南第一坡－筲箕窝水库－渔东路。
装备：登山鞋、登山杖2根（基本对使用）、弹力护膝1对、加压护膝1对（两者均全程使用）。
感受：路线颇具特色，陡而悬的断崖、陡而险的鬼王山、陡而滑的华南第一坡，都让户外人啧啧惊叹。整条线路走下来，由于膝关节受双重保护，无疼痛感出现。华南第一坡我采用绕树走”8“”字，既安全又快速，爽快之感无以伦比。
总结：
①两次巡山过程中，队员们根据路线特色随时随地教授户外知识，随行者获益良多。
②行程中，队员们从不抛弃任何一名随行者，只有耐心等待及鼓励，毫无嫌弃之意，互助互爱的精神令掉队者甚为窝心。
③火线急升坡多且陡长相对密集，最是考验巡山者的体能；龙线颇具户外惊险救援特色，最是考验巡山者的胆识及灵活性。
意见及建议：火线、龙线各具特色，建议T1志愿者在身体状况允许的情况下，尽量两线皆巡，有利于在群体中对自己的体能及胆识有更客观的评估定位，从而尽早确定自己考核的方向及目标。
（注：本文中“随行者”指志愿者及义工）
（声明：本文仅代表个人观点）
fuyuan - 2018/8/17 14:40:21
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