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636漫步 - 2022/9/20 10:18:17

2022年千米山系列之五:英德-曲江山脉环线三天重装



【线路简介】

   广东省清远市与韶关市两市辖内的英德、曲江、乳源三县区交接处,某座山峰其隶属南岭山脉,山高谷深,地势险要,山峰连绵起伏,很有气势;

   幽谷深邃,溪水清澈,景致迷人;有天然的高山草甸,经常可以看到云雾,仙气缭绕;

   该地区众多穿越线路涵盖丛林、草坡、峡谷、沼泽、碎石坡、巨石阵、溪谷等各种山野地貌,强度较大,号称广东户外魔鬼式的巅峰之作。

   其中落日大峡谷-龙潭峡谷,不断穿行于深潭飞瀑、攀爬下降悬崖峭壁、甚至需要泅渡,是众多穿越线路中的魔鬼中的魔头线路。


(以下图片来源于网络,如涉及版权,请联系漫步13632364802删除)
【行程计划】

   联山村-东坑-必木坪-竹林营地-落日大峡谷-三岔河营地-杜鹃营地/落日峰-望顶营地-山顶-联B-龙潭-联山村。


1、具体行程安排:

D0 (2022.10.02):晚上19:30开车出发,到达石牯塘镇住宿;

D1 (2022.10.03):05:00出发,经东坑上溯溪到必木坪,竹林营地(13km)扎营。如果时间尚早,则穿越落日大峡谷到三叉河营地(16km)扎营;预计全程13-16km,耗时12-15小时。

D2 (2022.10.04):07:00拔营出发,继续上溯落日大峡谷,经伤心大斜坡到落日峰,望顶营地或船顶扎营。预计全程8km,耗时8-9小时。

D3 (2022.10.05):07:00拔营,先沿联B方向,再转龙潭方向下山,前往联山村。晚餐后返回。预计全程11km,耗时8-9小时。


2、备用及下撤路线:根据天气情况及人员状态,三岔河营地-杜鹃营地-金矿-西坑窝-联山,路线纵横交错,届时根据具体情况调整。


3、集合时间/地点:(迟到者惩罚、最迟到达者担任财务)

  体育东路广州酒家门口(地铁1号线体育中心站B出口)(19:15-19:30)/乐广高速花都东湖出口(20:15-20:30)


【强度级别】

       三天相当于重装火帽级别(距离相当,难度倍之),中间穿插有溯溪及高绕或过水潭泅渡等活动,参加同学要有重装千米山经验并能每天连续行走12小时以上的体能,并要有溯溪和攀爬悬崖的经验,不恐高、敢泅渡


【活动性质】

  山野驴行、重装穿越、阿尔卑斯式自助登山、AA制(包括风险AA、责任AA)


【出行方式】

   包车或自驾:广州-英德



【装备要求】(争取轻量化,男负重25-30斤,女负重22-28斤)

1、个人必要装备:

行走装备:登山徒步鞋(溯溪鞋可选)、双肩背包50-65升、充气式救生衣/救生圈/跟屁虫(可用防水袋或蛋槽防潮垫代替);

露营装备:帐篷、睡袋、防潮垫、炉头套锅气罐(建议两人拼炉)

照明工具:头灯及备用电池(建议2套)

导航工具:手机及充电宝、对讲机(做好防水保护);

保暖装备:户外衣裤、替换及保暖衣裤;

防护装备:头盔(必须)、手套、防水袋、雨衣、帽子、袖套、头巾、大塑料袋(装包泅渡)


2、个人可选装备:

  主锁、扁带、辅绳、护膝、登山杖、多用途刀具、相机、哨子、毛巾、火种。


3、公用装备及药品:

  主绳、急救包、藿香正气丸、健胃整肠丸、蛇药、救生毯、创可贴、消毒水、云南白药、活络油、跌打药等(个人特殊药品自备)。



重要提示

1、本次行程需要爬山涉水,参加队友需要带齐登山鞋(可用登山鞋代替溯溪鞋);
2、电子工具及保暖装备必须作防水处理,否则不仅有泡水的损失,更大危险会导致失温;
3、天气好气温高可泡潭,有意者请带备泳衣泳裤。


【食品要求】

    饮用水(每天1升以上,峡谷可以补水)、3天功能饮料,3天早午餐干粮,2晚餐营地单兵开炉,D3晚餐在山下FB。


【预计费用】

    本活动纯AA制,包车前往英德4天3夜,车费分摊、晚餐FB,人均约300多元。


【报名方法】

    打开链接报名:https://www.jsform.com/web/formview/5dde39d4fc918f0961fe7f6a

    本次活动拟召集16名队员参与活动。报名者要求是具有完全民事行为能力的自然人,山队队员及原先参加过本群拉练活动的同学优先,没有参加过本群活动的要将自已参加过相应强度拉练的履历以私信的方式告知约伴人。

山队队员参加拉练的计入2022年度山队训练时考勤,并计算相应积分。

   ***此次路线涵盖登山和溯溪,难度较大,每天行走时间较长,中途没有下撤点,请根据个人能力谨慎报名***。


【保险事项】

    户外有风险,参加需谨慎,风险须自担,保险(广蓝会员由协会统一购买)。

  

约伴人将根据对报名者体能和经验的熟悉程度、装备情况、以及报名和提交保险的先后顺序来确认队员;

确认时间统一定在9月28日20时(若满员也会提前截止报名),报名一经确认,无论什么原因退出,如果没有约伴人认可的人顶替名额,都须分摊车油费(含油费、路桥费)。


【联络方式】

    约伴人:漫步;QQ号:340614234;联络电话:13632364802;

    对讲频率437.950,备用频率434.555。


【后方联系人】:入群后通知
  山野拉练,可能会晚点下山,请务必把队伍的后方联系人方式发给你的紧急联系人,并告知如有紧急事项,可联系后方联系人。

【风险提示】

    驴行山野,安全第一;户外有风险,参与须谨慎。

    约伴人从未走过本次计划行程的路线,因天气或人为因素,不排除可能存在迷路、探路、开路或临时改线等可能性,约伴人保证投入100%的认真、热情与努力,但不能够保证令到每位参加者100%满意,报名者请认真考虑、慎重报名。

郑重提醒:

    本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外、溺水、山洪爆发、落石、山泥倾泻、迷路、跌倒、滑坠山崖或沟谷、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、暴寒、失温、雷击、山火、兽夹、蛇咬、蜂蛰、蚁蚊虫侵扰、危险植物伤害(如漆树、有毒蘑菇)、被歹徒打劫等等。请活动参与者予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施,以规避风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。


【免责声明】

1、户外属风险性较强的活动,所有参与者均应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名,一经报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,并自行承担本次户外活动可能出现的风险,并愿意独立承担责任。报名人员视为认同本帖观点,认同并支持约伴人所倡导的户外理念,认同并支持约伴人在此活动中的后续活动安排。否则请勿报名。

2、本次约伴活动不涉及任何盈利,也不谋求任何利益,报名参与者均视为具有完全民事行为能力,活动中应当对自己的人身和财产安全尽到必要的谨慎义务,不得从事危险或可能造成自己人身受到损害的行为,否则应当自行承担相应的责任和法律后果;本活动所有参加者都有权利提醒其他参加者注意本活动中的安全事项,所有参加本次活动的人员均已经全部认识到户外活动的人身危险性和所有注意事项,对本声明的所有条款均予以理解和认可,并自愿接受本声明所记载的所有权利义务,没有异议。

3、参加本次活动及往返交通途中如果发生意外事故,约伴人及其他参与者有义务尽己之能组织救援,但对于非人为故意的意外事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,约伴人及其他参加者不承担任何法律和经济责任。

4、报名人员均视为已经仔细阅读、完全理解和认同本声明,对本声明中提起注意的事项均予以认可。如在活动中因个人行为或客观因素发生人身损害后果,广州蓝天是公益组织,约伴人是义务带队,均不承担损害赔偿责任。凡报名者均视为接受本免责声明,如有纠纷由相关利害关系人自行协商解决或依据法律规定和本免责声明由出发地当地法院依法予以解决。对于因为参加者所提供的紧急联系人、保险等资料过期、失效、错失、虚假所造成的后果,由参与者自行承担。

5、本免责声明同样适用于活动的组织者、协助者及其他参加者。

638JOEY - 2022/10/6 9:58:38
确定参加活动人员名单:                                                      
ID会员号/学员号ID昵称

1

636漫步

2

1044本子

3

532华头

4

1026大军

5

220御风而行

6

846阿健

7

829兰子

8

744孤狼
638JOEY - 2022/10/8 15:45:04
活动行程记录,30220御风整理
里程数说明时间点用时累计上升累计下降
一、手表数据      
第一天(3号)

12.47



12:35

1640

1576

 
第二天(4号)

14.52



15:10

1591

578

 
第三天(5号)

11.44



12:54

603

1618

 
        
        
二、手表数据加载到两步路的数据推算     
第一天(3号)

0

山村出发

5:12

    
 

1.1

大石头处

5:52

    
 

1.6

一线天路口左转

6:07

    
 

2.4

下到河床,沿河上溯

6:46

    
 

4.5

左转上山,走脊线

8:35

    
 

5.38

向右下山北上过垭口

9:50

    
 

6

垭口沿山谷向北向右下

10:44

    
 

8.6

下到河床,继续上溯

14:29

    
 

12.47

工棚营地

16:47

    
 



   
第二天(4号)

12.47

工棚营地出发,上溯

7:00

    
 

15.5

右边上溯

8:02

    
 

17.4

右边上溯

9:31

    
 

20

第二级瀑布

12:55

    
 

20.1

左转上山,第一级壶口瀑布

13:01

    
 

21.88

上溯到三岔河营地,转右上溯

13:56

    
 

22.86

心形山壁,右转上乱石坡

17:23

    
 

23.45

上完乱石坡后往山顶走

18:44

    
 

24.3

穿草地,左转上乱石坡到顶,继续向左

19:03

    
 

27.8

山顶营地

21:03

    
 



   
第三天(5号)

27.8

山顶营地出发向北向右上山

7:49

    
 

29.03

到达最高顶

8:58

    
 

29.37

有断崖

9:20

    
 

29.76

下乱石坡

9:47

    
 

29.95

乱石坡指示牌

10:08

    
 

30.1

转左上乱石坡,上山顶

10:20

    
 

30.4

到顶后沿山脊向南

10:50

    
 

31.6

再下乱石坡

14:08

    
 

32

沿大石头溪谷下行

15:08

    
 

37.35

沿河道下行

20:14

    
 

38.66

沿人工渠下游走

20:28

    
 

40.23

三队新村

21:07

    
兰子 - 2022/10/12 12:08:28

24077
华头 - 2022/10/12 17:26:29
                                   2022年10月3-5日国庆chuan线拉练回顾
      首先感谢山队组织如此有趣的拉练,该线路应该是比较虐,含括多种地形,溯溪、泅渡、攀爬、探路开路、乱石坡、成熟路徒步,户外标志打卡点,能全员平安并按计划完成线路,对于山野行走的人来说,是一件非常开心的事。
朋友圈一出,已有2名著名领队微信问行走线路及细节,称有趣,在户外,是热爱山野之人的敬礼。更多资深山友对此表示感叹BT,羡慕之情表露无遗。
     本来行前想和漫步提建议,在三岔河营地(也称705营地),沿落日大峡谷最上游上,经落日峰→C顶扎营,降低线路难度,不过想着既然有梦想,就去追吧。(去年漫步曾带队走这条线,他们俗称画个饼,但去年因故没有完成,留下遗憾,可幸本次一性完成更高阶的)今年是画个心形,即是三岔河营地→金矿(西坑窝A)→杜鹃林营地→望顶营地(实际第二晚营地)→C顶扎营(计划),这个走法比落日峰过去,起码多3-4小时路程,因为三岔河营地到金矿这段,要沿溪谷上溯,又有陡峭碎石坡,冰灾后石头滚动,有倒树拦,难度增大,从实际行走所录轨迹可知,左右绕毛线……
     岁月逝去,难度增大,最后能按计划线路安全完成,可贺。
    本次山野拉练,行前准备比较充足,充分研究了线路,虽然大部分我是行走过的,有部分探过路,知道难度不小,思想心理上都做了准备,物资准备充足,运动功能饮料、盐丸、肉类、营地煮米饭滚个汤还炒个菜,吹着晚风吃着晚饭,饭后煮个茶聊聊天,享受露营环节中最幸福的悠闲时光。路餐种类丰富,每天有水果吃,保证充分摄入能量,保证体能适应大强度的3天重装拉练活动,一切为完成线路做好准备。坚持留仓底水、备用粮、有充足光源,内心从容,脚步坚定。
     能很好地判断前进方向,和队友一起前行,因为有很大部分要找路,之前是探路性质走过部分,但今年1、2月的冰灾,造成很多树倒了,本来线路就少人走,路迹不明显,现在难度更大。通过看方向、观察稀少路迹,判断前进方向,几个队友共同前进,减少再找路开路的体能消耗。
     对山野,对户外,一直保持热爱,坚守安全至上,走过路过不留下垃圾,只留美景在心中。希望以后有更多机会组织重装活动,行动中和队友积攒的友情,互相是一辈子能依靠的坚实后背。
     感谢所有队友的一路帮扶,很开心一路同行,感谢,感恩!
大军 - 2022/10/13 20:48:18
            2022年千米山系列之五:英德-曲江山脉环线三天重装 (回顾)
  我是第一次参加协会的千米山活动,按照要求轻量化,单兵装备,出发前称了一下30斤左右,
三天的食物带的充足,最怕饿了0.0,以前重装走的都是成熟线路,这次开山找路花了不少时间,
预计的时间大打折扣,很感谢队友们不离不弃,特别感谢孤狼师兄第三天最累的时间拿出来鸡腿
分享:default39:,这次活动感触挺多,吸取的经验与教训不少。


                                                                                      1026-大军
本子 - 2022/10/14 13:09:35
一年半以前是圆饼线,那次失败下撒了,这次优化成为心型线路,感觉很有信心。在此浅谈一下个人的总结…首先是对讲机防水沒做好。对讲机电池少带一块,队伍通讯很重要、很重要、很重要、需要检讨。鞋子综合考虑后用的是厚底军胶,能爬、能走、能下水、但要穿习惯才能驾驭。背包,27斤。我一直记得漫步说过的大概意思是能背的人尽量少背重量,上到去,队伍出现了体力问题,才能有能力帮助别人,把个人对队伍的影响降到最低。落石、蛇虫毒物,摔伤,高坠,是我认为需要留意的地方,有的落石是不需要踩上去才会松动的,声音或者大一点的震动,一样会从边上滚落下来,不管再累,再辛苦也要留意四周的情况,争取做到第一时间反应,蛇虫毒物,因为没有下撒的路线,必须不给它们一点机会,一定要穿有防护能力的鞋,一般来说,踩中蛇无非就是蛇比较小,颜色难分辨。树枝上盘旋的蛇也要留意,还有就是虽然有前队开路,就不仔细看路的情况发生。摔伤与高处坠落,就是一定要守纪律,不作死,不装逼,争取稳定通过。最后我在第三天发现备用水遗漏,不见了。造成短暂的缺水状态,需检讨。然后就是敬畏大自然,这次天气不错,非常给力。
636漫步 - 2022/10/19 15:18:34
        引用才女队友“兰子”的文字:有的人走虐线,为圆心中的梦。有的人走虐线,为山野中的热爱。“兰子”问我为什么要多次走这条线路,我说玩户外的人都有股倔劲,规划好的线路,不走成功,誓不罢休。自己挖的坑,无论多深,也要跳下次试试。
        早听说落日大峡谷这段“水船”线,美而且虐。        2018年10月国庆假期,有幸跟“丛林”师兄组织的千米山拉练走了一次,蝴蝶谷-金子坑-东坑-落日大峡谷-高嶂顶-上斜,走了3天。领略到落日大峡谷的美和惊险刺激。
        2021年5月,我根据“华头”师姐走过几段船线串起来,刚好围成一个圆环。就是队友们说的“画饼”。但适逢雨季,溪水深且急,石头湿滑,绳降悬崖耗时过多,这“饼”只咬了一个角,没到三叉河营地就从东坑下撤了。
        2021年7月,再次计划圆梦“画饼”,但山脚露营被驱赶,只能改变线路,从上斜上山,三叉河后经高嶂顶返回。再次“画饼”失败。
        2022年10月,与“华头”师姐再次讨论,上山路优化一下,把“画饼”改成“画心”。严格审核参加人员,轻量化,在安全的前提下尽量加快行进速度。每人都熟练掌握手机轨迹导航,按体能自由分组,二人同行,不限速度,前队在特殊路点做标记并提示后队。最终成功圆梦。        具体数据看前面的回帖。
        几点个人意见:
1. 军胶溯溪比登山鞋防滑,但走山路时就显得鞋底太薄,2双同时带上又增加负重,根据体能来衡量。
2.大部分线路有水源,根据实际备水。没水路段:D1翻越海拔800m的垭口4-5小时,D2三叉河过后1km至望顶营地4-5小时,D3望顶营地至龙潭乱石坡底7-8小时。
3.食物、水、光都需要备份,功能饮料、宝矿力粉、能量盐丸带足。
4.路绳、头盔必带,泅渡时用塑料袋装背包。
御风而行 - 2022/10/19 20:45:44
虽然参加户外活动多年,但均以休闲轻装为主,偶尔重装一两天的也只是露个营烧个烤了事。
但这次和之前的完全不一样,进山后就无所谓下撤路线了,除了部分路段可以补充水外,其它路段就现没有现成食物补给了。
在全程重装前提下的小心翼翼爬湿滑大石头,趟水溯溪;胆战心惊的过峭壁爬乱石,翻山越岭,于我来说身体和精神都是考验,体能拉练效果满满。
首船期待的那种“眼睛在天堂,身体在地狱”没能实现,两边不靠吧。所以留下了念想,得下回分解。

个人颇有感触,略说一二吧,抛砖引玉。
一、体能方面
1、最好是自己也能了解路线和进度,做到心里大概有底,免去无谓担心。我是在第二晚到达望DING营地前一个小时内的感触比较深刻(开始六人伴,后面三人行)。下午开始山路后的行程和时间都较长而且晚上的路程也不短,最终到达营地时间是晚上九点几了。还因为急着赶路走错了一个岔路口,后原路返回,来回多绕行一公里多吧。因为我对路线没作任何功课(心想跟着走就是了,就算开路也是有方向指引的),虽说那时终点很快到,但身体消耗巨大又未及时补充食物,总想着快点赶到营地就好了,反而这时内心的焦虑有些漫延。直到快到营地前下坡时见到其他队友时才彻底放松,这种焦虑可能也有一点是担心会落后队友们太多了。
2、合理的休息、补充和减少无谓的走动。之前的户外活动,途中休息时我基本上不坐下来的,顶多卸下背包,然后走动或者拉伸,这次后程时基本休息时就坐下来,尽量伸直双腿充分放松,并及时补充点零食能量等。
3、而且装备也会影响到体能的消耗,食物等能量物资的准备和分配要有预见性和合理性。
二、装备的准备
1、对体能过于乐观,几乎所有装备都没轻量化可言。食物配置也不合理(带了两罐大的八宝粥,第二天和第三天中午各一罐),最后到达终点时除了生面,还多出了大列巴和肉肠等,幸好在终点等人时分配大伙吃了。服装等配饰也带多了点。
2、对困难程度预估不够,第一天行程和第二天上午主要以溪谷行走为主,溯溪、泅渡,但只准备了一双准备报废的跑鞋,计划溯溪用完就彻底报废了。但实际上易滑(两个小腿前侧都不知道什么时候磕了又磕,当时没感觉,过后也没感觉,但在腿上留下了印迹)不好平衡,也无谓消耗体力。第一天在快到营地时右脚就掉了大底,第二天上午只能穿休息用的拖鞋在溪谷里走了半天,不方便也不安全呀。回来后有队友发了大石头上有蛇的照片,于是更有些后怕了。另外带的一双登山鞋是考虑后面还有一天半的山路行程,所以这半天的溯溪时没敢穿,想着得保持干燥啊。湿鞋湿袜的重装山路我没经历过(但曾经有和队友简单讨论过类似问题),是我自己心理上感觉很难(这次有队友是一双登山鞋走全程的,下水上山都是它),或许可以待下回巡山时亲自去实践下,验证自己所能接受的程度。
3、忘带登山杖,幸好队友给了一根,方便轻松很多。这次明显体验到了登山时杖的重要性,尤其重装时得用双杖啊。
4、没带对讲机是有些大意,电源也不太够,副作用很明显,大家都懂,就不展开了。
三、技能方面
1、我在这次山野拉练的技能方面没有得到有效的锻炼。第一次上船,兴奋中带着游玩心态,没能结合所学的地图和导航、地势与山型、路线与轨迹、通联、甚至救援搬运等方面去主动思考太多。
四、团队协作方面
1、可能是山野经验的匮乏,我一直有个信念,山野的水不管多清澈透亮,不到万不得已,是不能直接喝的,一定得烧开。所以了解水源地就非常重要了,这个需要和有经验的队友沟通或者做好攻略,所以第二天就有队友一再告诫,晚上望DING营地的水可能很少也不太干净,而且第三天上午的行程基本上无法中途进行补水时,我们从三岔河营地就多背了三升水(我已经感觉背包无敌重了)上去,尽管是增加重量往上走,但很好的解决了晚上做饭和次日早餐以及第三天上午路程的用水(也还是有在望DING营地取沟水,用了队友的过滤器,人在那种环境下能接受事物的程度很强啊,真的可以是虚怀若谷呢)。事后分析,这种重要信息应该让同行队友全员知晓(我不确定其他队友是否都知道)并有应对方法。 这时的及时提醒和相互告知,真的很重要。
2、某种程度上来说,我感觉自己可能是有些缺乏安全感的。在户外时,当我一个人在行进,看不到前后的人,我会紧张;就算有伴但看不到前后队时,我也会有些紧张,因此我是喜欢结伴走的。自我分析过多次,也有些可能是因为没做路线的功课,加上自我感觉没什么方向感,也就很少去做领队和独行了。
当按轨迹看不到路径时,队友们的路线有分歧,该如何进行选择。我因为担心电量问题,在没信号的地方基本都没用手机,无法对路线进行实时分析,能参与的程度就很低,浪费了锻炼的机会呀。而且绕路和是否好走(比如开路或者直切过去)是有很大区别的。
3、一些有难度的路段的互相帮助和协作配合也是很重要的,我,被照顾得很好。
五、最后的自言自语
1、导航是短板却没利用此大好机会进行练习,要及时改进。
2、路上注意多观察和思考,结合所学的地图、导航、山势、通联、实际路线规划,甚至包括可能的伤情、搬运等。
3、合适的装备,确有事半功倍之效。
4、平时继续多综合锻炼。
5、同行队友是非常重要的。
谢谢你们!!
毛毛虫 - 2022/11/30 12:10:20
飘过
636漫步 - 2023/1/1 16:52:04
活动图片
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